{"id":8897,"date":"2021-11-09T10:36:24","date_gmt":"2021-11-09T09:36:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/?p=8897"},"modified":"2021-11-09T10:36:30","modified_gmt":"2021-11-09T09:36:30","slug":"novembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/fr\/novembre\/","title":{"rendered":"Novembre, avec #VitaminHug"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Le froid commence \u00e0 arriver (bien qu\u2019en M\u00e9diterran\u00e9e, nous ne puissions pas nous plaindre!) et nous voulons nous emmitoufler et boire des boissons chaudes. Bien que nous connaissons la meilleure fa\u00e7on de se r\u00e9chauffer pendant les mois les plus froids: les c\u00e2lins.<\/strong>  <\/p>\n\n\n\n

Sur la c\u00f4te m\u00e9diterran\u00e9enne, nous aimons le contact avec les autres et les d\u00e9monstrations d\u2019affection, et maintenant nous avons l\u2019excuse parfaite. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Parce que la belle vie<\/a> est mieux v\u00e9cue en compagnie.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019avantage des c\u00e2lins<\/h2>\n\n\n\n

Vous avez s\u00fbrement pens\u00e9 plusieurs fois: \u00ab\u00a0J\u2019ai besoin d\u2019un c\u00e2lin\u00a0\u00bb. Ces moments o\u00f9 vous vous sentez fragile et o\u00f9 vous sentez que le soutien de quelqu\u2019un d\u2019autre vous encourage \u00e0 continuer. Eh bien, derri\u00e8re ce sentiment, il y a une explication scientifique. Voici les avantages des c\u00e2lins:<\/p>\n\n\n\n

\"Novembre\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Moins de stress<\/h3>\n\n\n\n

Lorsque nous avons besoin de plus de c\u00e2lins, c\u2019est dans nos moments les plus bas et, probablement, dans les moments les plus stressants. Pourquoi? Eh bien, les c\u00e2lins augmentent notre production d\u2019ocytocine, connue sous le nom \u00ab d\u2019hormone de l\u2019amour\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 la fois, l\u2019ocytocine r\u00e9duit le cortisol et l\u2019adr\u00e9naline, <\/strong>qui sont les hormones qui nous font nous sentir stress\u00e9s et submerg\u00e9s par les circonstances. Par cons\u00e9quent, nous nous sentons en paix et plus calmes. Donc, vous le savez: avant de prendre une pilule contre le stress, c\u00e2linez-vous!<\/p>\n\n\n\n

Plus d\u2019estime de soi<\/h3>\n\n\n\n

L\u2019ocytocine n\u2019est pas la seule hormone que nous lib\u00e9rons avec les c\u00e2lins. La s\u00e9rotonine et la dopamine<\/strong> font \u00e9galement cette fonction, et nous aident \u00e0 am\u00e9liorer notre humeur et \u00e0 nous sentir, en fin de compte, plus heureux. Elles am\u00e9liorent notre estime de soi, quelque chose qui est \u00e9galement li\u00e9 au fait de se sentir plus en s\u00e9curit\u00e9 et aim\u00e9 lorsque quelqu\u2019un nous embrasse.<\/p>\n\n\n\n

Un c\u0153ur plus sain<\/h3>\n\n\n\n

Notre sant\u00e9 physique s\u2019am\u00e9liore \u00e9galement avec les c\u00e2lins, car ils diminuent la pression de nos art\u00e8res et notre fr\u00e9quence cardiaque. En g\u00e9n\u00e9ral, les muscles se d\u00e9tendent, <\/strong>ce qui fait que le c\u0153ur bat plus lentement et de fa\u00e7on plus d\u00e9tendue. Notre ocytocine bien-aim\u00e9e est celle qui aide \u00e0 r\u00e9parer et \u00e0 d\u00e9velopper les muscles.<\/p>\n\n\n\n

\"Novembre\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Moins de maladies<\/h3>\n\n\n\n

En r\u00e9duisant le stress, les c\u00e2lins nous aident \u00e0 am\u00e9liorer notre sant\u00e9 globale<\/strong> et \u00e0 nous prot\u00e9ger contre la maladie. Selon certaines \u00e9tudes,<\/a> les personnes qui re\u00e7oivent plus de c\u00e2lins sont moins susceptibles de tomber malades. C\u2019est logique, car les conflits avec nos proches nous causent du stress et nous rendent plus susceptibles de tomber malade. Et, avec les c\u00e2lins, ces situations g\u00eanantes sont moins pesantes, non?<\/p>\n\n\n\n

Une meilleure communication<\/h3>\n\n\n\n

Les c\u00e2lins nous aident \u00e0 communiquer avec les autres. La plupart des communications humaines sont verbales ou faciales, mais le toucher est un autre moyen intense de s\u2019envoyer des messages.<\/strong> \u00a0Les c\u00e2lins disent beaucoup de choses. \u00abJe te comprends\u00bb, \u00abJe suis avec toi\u00bb, \u00abTu m\u2019as manqu\u00e9\u00bb… Quelle meilleure fa\u00e7on de communiquer que celle-ci?<\/p>\n\n\n\n

Les destinations les plus romantiques d\u2019Espagne<\/h2>\n\n\n\n

Il y a des destinations qui nous encouragent \u00e0 montrer nos sentiments. Les paysages, la tranquillit\u00e9, l\u2019intimit\u00e9… C\u2019est notre top 3 des destinations les plus romantiques d\u2019Espagne.<\/p>\n\n\n\n

Mijas (Costa del Sol)<\/h3>\n\n\n\n

Ruelles pav\u00e9es, coins tranquilles, vues sur la mer et la montagne, nuits d\u2019\u00e9t\u00e9… Mijas a tout ce que vous pouvez attendre d\u2019une escapade romantique. Nich\u00e9 sur la colline des montagnes, Mijas ressemble \u00e0 une oasis blanche entre les montagnes.<\/strong>  La meilleure chose \u00e0 faire est de visiter la ville sans vous presser, de la d\u00e9couvrir et, bien s\u00fbr, de go\u00fbter \u00e0 la d\u00e9licieuse cuisine m\u00e9diterran\u00e9enne.  Ici, nous vous laissons plus d\u2019informations sur ce qu\u2019il faut faire \u00e0 Mijas.<\/a>  En plus de beaucoup d\u2019\u00e9treintes!<\/p>\n\n\n\n

Cabo de Gata (Almer\u00eda)<\/h3>\n\n\n\n

Quel meilleur endroit pour consacrer du temps \u00e0 votre partenaire que les magnifiques plages immacul\u00e9es d\u2019Almeria? Cabo de Gata est une garantie de paysages naturels pr\u00e9serv\u00e9s, <\/strong>d\u2019impressionnantes \u00e9tendues de sable telles que la plage de Los Muertos, de dunes dor\u00e9es et de criques cach\u00e9es. Vous pouvez \u00e9galement opter pour une excursion en bateau le long de la c\u00f4te d\u2019Almeria, ou inspecter les grottes et les falaises avec un itin\u00e9raire en kayak. Quoi que vous fassiez, Cabo de Gata est id\u00e9al pour profiter en couple.<\/p>\n\n\n\n

\"Novembre\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Menorca (Baleares)<\/h3>\n\n\n\n

Nous ne pouvions pas oublier Menorca, un paradis pour la vie tranquille, simple et naturelle. Promenez-vous dans les villages de p\u00eacheurs, \u00e9merveillez-vous devant le coucher de soleil sur l\u2019une de ses plages et criques d\u2019eaux turquoises, <\/strong>offrez-vous un d\u00eener \u00e0 deux dans l\u2019un des nombreux et grands restaurants de Mah\u00f3n et Ciudadela… et terminez \u00e0 La Cova d\u2019en Xoroi, une grotte form\u00e9e sur le mur d\u2019une falaise qui offre une atmosph\u00e8re spectaculaire de jour comme de nuit.<\/p>\n\n\n\n

En esp\u00e9rant que vous profiterez du mois de novembre pour visiter l\u2019une de ces destinations ou, tout simplement, pour montrer votre affection aux personnes que vous aimez. Voici notre playlist<\/a><\/em> avec des chansons qui parlent de la beaut\u00e9 de c\u00e2liner, se toucher et \u00eatre proches.<\/strong> \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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