{"id":8269,"date":"2021-09-29T09:09:31","date_gmt":"2021-09-29T07:09:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/?p=8269"},"modified":"2026-06-29T12:13:42","modified_gmt":"2026-06-29T10:13:42","slug":"september","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/","title":{"rendered":"September, met #VitaminBreathe"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">September komt eraan en ja hoor, de feestdagen zijn voorbij. Na een paar dagen (of weken) volledige rust is het weer tijd om routine in ons leven te brengen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Om het op de best mogelijke manier te doen, raden we dit aan: ademen. Haal diep adem, verzamel kracht en ga het nieuwe seizoen tegemoet met alle energie die je in de zomer hebt hernieuwd.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hoe kunnen we beter ademen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het lijkt gek, maar je moet weten hoe je moet ademen. Het is heel anders om bijvoorbeeld lucht in de longen te krijgen dan in de maag.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Door je <strong>ademhaling onder controle te houden<\/strong> en je bewust te zijn van hoe je ademt, kun je ontspannen en spanningsmomenten onder controle krijgen. Hier zijn een paar tips:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Adem door je neus<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zo makkelijk als dat. Ademen door de neus is een basisprincipe, maar vaak hebben we de neiging om het via de mond te doen, wat kan leiden tot ontsteking van de luchtwegen, omdat de lucht niet door de <strong>antibacteri\u00eble &#8216;filter&#8217;<\/strong> van de neusholtes gaat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ook werken de longen effici\u00ebnter door door de neus te ademen. Probeer het dus zo te doen, tenzij je extra lucht nodig hebt, zoals bij het sporten.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Word yogi<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ontspanning hangt nauw samen met ademhalen. Daarom zullen disciplines als yoga, pilates en tai chi je helpen je techniek onder controle te krijgen en je <strong>volledig bewust te zijn van je ademhalingsproces.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er zijn verschillende ademhalingstechnieken verbonden aan yoga, zoals &#8216;Nadi Shodhana&#8217; en &#8216;Kapalabhati&#8217;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De eerste bestaat uit het bedekken van \u00e9\u00e9n van de neusgaten en diep in te ademen door de andere. Daarna adem je uit door degene die eerder was bedekt en bedek je het andere.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De tweede, ook wel &#8220;vuurademhaling&#8221; genoemd, bestaat uit langzaam inademen en dan heel snel en krachtig uitademen, waarbij de lucht uit de buik wordt getrokken. Het ritme van in- en uitademen wordt sneller en sneller totdat je tien ademhalingen hebt bereikt. Let op: als je angst hebt, kun je het beter vermijden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Kapalabhati ademhaling\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9y_zNngBNzs?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Na een inspanning&#8230;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als je een moment van bijzondere stress doormaakt en je moet kalmeren en je hartslag verlagen, dan kun je het beste lucht inademen door je neus, het ongeveer vier seconden in je longen houden en het dan langzaam door je mond laten ontsnappen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tips om weer aan het werk te gaan<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In september gaat stress hand in hand met de terugkeer naar het werk. Plots moet je het strand inruilen voor de desktop.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als je het gevoel hebt dat verantwoordelijkheden je gaan overweldigen, sluit dan je ogen, haal diep adem en volg deze tips:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Maak het lichaam klaar<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tijdens de vakantie raakt ons lichaam eraan gewend om meer te slapen, meer tijd te besteden aan rusten, niet bewust te zijn van schema&#8217;s &#8230; Daarom moet je het bij terugkeer naar kantoor opnieuw laten wennen aan de werkroutine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Probeer een paar dagen voor de eerste werkmaandag iets eerder op te staan, om je geleidelijk aan aan de vroege uurtjes aan te passen. Ga <strong>beetje bij beetje<\/strong> weer sporten, verzorg je maaltijden terug en probeer niet laat op te blijven.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plan de &#8216;rentr\u00e9e&#8217;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veel mensen besteden veel tijd aan het plannen van vakanties en de meesten van ons hebben de neiging om er het beste van te maken en de avond voordat ze aan het werk gaan naar huis te gaan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">We weten dat het moeilijk is om afscheid te nemen van de zomer, <strong>maar overweeg om een \u200b\u200bpaar<\/strong> dagen van tevoren naar huis te gaan om aan het idee te wennen. Je kunt ook de e-mails bekijken, zo vind je niet alles in \u00e9\u00e9n keer op maandag. Zo zal de impact van de eerste dag op kantoor minder zijn.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bepaal je professionele koers<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">September is een perfecte maand om na te denken over <strong>de richting van je professionele leven<\/strong>. Volg je de weg die je wilt? Wat zijn je doelen voor de nieuwe cursus?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Om je gemotiveerder te voelen, stel doelen die je wilt bereiken, kijk ernaar uit om ernaartoe te werken en bedenk een plan om ze te bereiken. Daardoor zul je gefocust zijn op je evolutie en elke kleine stap zal je nog enthousiaster maken.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De groenste plekken in Spanje<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Is er een betere manier om diep te ademen en kracht te verzamelen dan jezelf te omringen met groen? Bezoek \u00e9\u00e9n van deze Spaanse plaatsen, maak je longen schoon en vul jezelf met energie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Robledal de Muniellos (Asturias)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dit bos in het zuidwesten van Asturias bereikt een hoogte van 1500 meter, wat samen met de vochtigheid van het gebied het grootste eikenbos van Spanje heeft gecre\u00eberd en \u00e9\u00e9n van <strong>de best bewaard gebleven in Europa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maar er zijn niet alleen eiken, ook wilgen, mos, essen &#8230; het landschap van de rivieroever lijkt wel uit een sprookje te komen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je kunt het bezoeken langs de rivierroute (de gemakkelijkste en mooiste) en de Fuenculebrera-route, die ingewikkelder is. Wat je ook kiest, een bezoek aan Muniellos is een garantie voor het inademen van frisse lucht. Een geweldig plan voor september!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Natuurpark Los Alcornocales (C\u00e1diz)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gelegen in de provincie C\u00e1diz en een deel van Malaga, vormen de meer dan 170.000 hectare de grootste groep kurkeiken in heel Spanje. Naast zijn natuurlijke rijkdom, vertegenwoordigt deze plek \u00e9\u00e9n van de meest traditionele manieren van leven in het gebied, <strong>dankzij het gebruik van kurk.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het water, de mist en de vochtigheid cre\u00ebren een landschap van rivieren, beken, stuwmeren&#8230; en een unieke flora, het laurierbos. Zonder de bewoners te vergeten: merels, vinken, adelaars, torenvalken&#8230; laten we ademen!<\/p>\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Garajonay (La Gomera)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het laurierbos kenmerkt ook het Garajonay National Park. Sinds 1986 staat het op de Werelderfgoedlijst, en dat is niet verwonderlijk: het beslaat maar liefst <strong>4.000 hectare vol laurie<\/strong>r, mos, varens, oleanders&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De wolken bezoeken het regelmatig en geven het een magisch tintje, met een vochtige mist die de voedingsbodem is geweest voor deze indrukwekkende vegetatie in het midden van een gebied dat wordt gekenmerkt door zijn droogte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nu weet je hoe en waar je gezond kan ademen om stress te voorkomen in september. Zoals altijd <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/playlist\/7bYQ0jgsWiL1I2eVjyErWA?si=126b4a31a5d84c77\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">is vind je hier een afspeellijst<\/a> met nummers. Laat je gaan, je kunt het!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>September komt eraan en ja hoor, de feestdagen zijn voorbij. Na een paar dagen (of weken) volledige rust is het weer tijd om routine in ons leven te brengen. Om het op de best mogelijke manier te doen, raden we dit aan: ademen. Haal diep adem, verzamel kracht en ga het nieuwe seizoen tegemoet met [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8285,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"960","footnotes":""},"categories":[997],"tags":[1397,1395,605,315,1394,1396,317,311],"class_list":["post-8269","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitamins-for-the-good-life-nl","tag-de-groenste-plekken-in-spanje","tag-hoe-kunnen-we-beter-ademen","tag-koop-een-huis-in-spanje","tag-koop-huis-in-spanje","tag-september-2","tag-tips-om-weer-aan-het-werk-te-gaan","tag-wonen-aan-de-costa-blanca","tag-woon-in-spanje"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>September, met #VitaminBreathe<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"September is de maand van terugkeer naar werk en routine. Voorkom stress en leer ontspannen met deze tips.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"September, met #VitaminBreathe\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"September is de maand van terugkeer naar werk en routine. Voorkom stress en leer ontspannen met deze tips.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sonneil Homes\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/SonneilHomes\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-29T07:09:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-29T10:13:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Diseno-sin-titulo-9-2-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1650\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sonneil\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@sonneilhomes\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@sonneilhomes\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sonneil\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/september\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/september\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sonneil\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f2459627d38234c09e354e49a31711d\"},\"headline\":\"September, met #VitaminBreathe\",\"datePublished\":\"2021-09-29T07:09:31+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-29T10:13:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/september\\\/\"},\"wordCount\":1030,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/september\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/Diseno-sin-titulo-9-2-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"De groenste plekken in Spanje\",\"Hoe kunnen we beter ademen?\",\"koop een huis in Spanje\",\"koop huis in Spanje\",\"September\",\"Tips om weer aan het werk te gaan\",\"wonen aan de costa blanca\",\"woon in Spanje\"],\"articleSection\":[\"#VitaminsForTheGoodLife\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/september\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/september\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/september\\\/\",\"name\":\"September, met #VitaminBreathe\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/september\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/september\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/Diseno-sin-titulo-9-2-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-29T07:09:31+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-29T10:13:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f2459627d38234c09e354e49a31711d\"},\"description\":\"September is de maand van terugkeer naar werk en routine. Voorkom stress en leer ontspannen met deze tips.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/september\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/september\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/september\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/Diseno-sin-titulo-9-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/Diseno-sin-titulo-9-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1650,\"caption\":\"September\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/september\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"#VitaminsForTheGoodLife\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/vitamins-for-the-good-life-nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"September, met #VitaminBreathe\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Sonneil Homes\",\"description\":\"We sell properties on the coast...\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sonneil.com\\\/blog\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4f2459627d38234c09e354e49a31711d\",\"name\":\"Sonneil\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/96cfc9783204e1ad7676faac4280e6b2bc8c7db0b0e51a80045cc7680e9a691b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/96cfc9783204e1ad7676faac4280e6b2bc8c7db0b0e51a80045cc7680e9a691b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/96cfc9783204e1ad7676faac4280e6b2bc8c7db0b0e51a80045cc7680e9a691b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sonneil\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"September, met #VitaminBreathe","description":"September is de maand van terugkeer naar werk en routine. Voorkom stress en leer ontspannen met deze tips.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"September, met #VitaminBreathe","og_description":"September is de maand van terugkeer naar werk en routine. Voorkom stress en leer ontspannen met deze tips.","og_url":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/","og_site_name":"Sonneil Homes","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/SonneilHomes\/","article_published_time":"2021-09-29T07:09:31+00:00","article_modified_time":"2026-06-29T10:13:42+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1650,"url":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Diseno-sin-titulo-9-2-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sonneil","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@sonneilhomes","twitter_site":"@sonneilhomes","twitter_misc":{"Geschreven door":"Sonneil","Geschatte leestijd":"6 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/"},"author":{"name":"Sonneil","@id":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/4f2459627d38234c09e354e49a31711d"},"headline":"September, met #VitaminBreathe","datePublished":"2021-09-29T07:09:31+00:00","dateModified":"2026-06-29T10:13:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/"},"wordCount":1030,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Diseno-sin-titulo-9-2-scaled.jpg","keywords":["De groenste plekken in Spanje","Hoe kunnen we beter ademen?","koop een huis in Spanje","koop huis in Spanje","September","Tips om weer aan het werk te gaan","wonen aan de costa blanca","woon in Spanje"],"articleSection":["#VitaminsForTheGoodLife"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/","url":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/","name":"September, met #VitaminBreathe","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Diseno-sin-titulo-9-2-scaled.jpg","datePublished":"2021-09-29T07:09:31+00:00","dateModified":"2026-06-29T10:13:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/4f2459627d38234c09e354e49a31711d"},"description":"September is de maand van terugkeer naar werk en routine. Voorkom stress en leer ontspannen met deze tips.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Diseno-sin-titulo-9-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Diseno-sin-titulo-9-2-scaled.jpg","width":2560,"height":1650,"caption":"September"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/september\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"#VitaminsForTheGoodLife","item":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/vitamins-for-the-good-life-nl\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"September, met #VitaminBreathe"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/","name":"Sonneil Homes","description":"We sell properties on the coast...","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/#\/schema\/person\/4f2459627d38234c09e354e49a31711d","name":"Sonneil","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96cfc9783204e1ad7676faac4280e6b2bc8c7db0b0e51a80045cc7680e9a691b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96cfc9783204e1ad7676faac4280e6b2bc8c7db0b0e51a80045cc7680e9a691b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96cfc9783204e1ad7676faac4280e6b2bc8c7db0b0e51a80045cc7680e9a691b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sonneil"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8269"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8269\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29287,"href":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8269\/revisions\/29287"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}