{"id":8821,"date":"2021-11-05T12:05:51","date_gmt":"2021-11-05T11:05:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/?p=8821"},"modified":"2021-11-05T12:05:59","modified_gmt":"2021-11-05T11:05:59","slug":"noviembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonneil.com\/blog\/noviembre\/","title":{"rendered":"Noviembre, con #VitaminHug"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

El fr\u00edo ya empieza a llegar (\u00a1aunque en el Mediterr\u00e1neo no nos podemos quejar!) y cada vez nos apetece m\u00e1s abrigarnos y tomar cosas calientes. Aunque nosotros tenemos clara la mejor manera de entrar en calor en los meses m\u00e1s fr\u00edos: los abrazos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En la costa mediterr\u00e1nea nos encanta el contacto con los dem\u00e1s y las muestras de afecto, y ahora tenemos la excusa perfecta. ;)<\/p>\n\n\n\n

Porque la buena vida<\/a> se vive mejor en compa\u00f1\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

Beneficios de los abrazos<\/h2>\n\n\n\n

Seguro que muchas veces has pensado: \u201cnecesito un abrazo\u201d. Esos momentos en los que te sientes fr\u00e1gil y sentir el apoyo de otra persona te anima a seguir. Pues detr\u00e1s de esa sensaci\u00f3n hay una explicaci\u00f3n cient\u00edfica. Estos son los beneficios de los abrazos:<\/p>\n\n\n\n

\"noviembre\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Menos estr\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n

Cuando m\u00e1s abrazos necesitamos es en nuestros momentos m\u00e1s bajos y, probablemente, en los m\u00e1s estresantes. \u00bfPor qu\u00e9 ser\u00e1? Pues bien, los abrazos aumentan nuestra producci\u00f3n de oxitocina, conocida como \u201cla hormona del amor\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A su vez, la oxitocina reduce el cortisol y la adrenalina<\/strong>, que son las hormonas que nos hacen sentir estresados y sobrepasados por las circunstancias. Por tanto, nos sentimos en paz y m\u00e1s tranquilos. As\u00ed que, ya lo sabes: antes de tomarte una pastilla contra el estr\u00e9s, \u00a1abraza!<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s autoestima<\/h3>\n\n\n\n

La oxitocina no es la \u00fanica hormona que liberamos con los abrazos. La serotonina y la dopamina<\/strong> tambi\u00e9n hacen de las suyas, y nos ayudan a mejorar nuestro estado de \u00e1nimo y sentirnos, en definitiva, m\u00e1s felices. Esto hace, a su vez, que nuestra autoestima mejore, algo tambi\u00e9n relacionado con sentirnos m\u00e1s seguros y queridos cuando alguien nos abraza.<\/p>\n\n\n\n

Un coraz\u00f3n m\u00e1s sano<\/h3>\n\n\n\n

Nuestra salud f\u00edsica tambi\u00e9n mejora con los abrazos, porque disminuyen la presi\u00f3n de nuestras arterias y la frecuencia cardiaca. En general, los m\u00fasculos se relajan<\/strong>, lo que hace que el coraz\u00f3n lata m\u00e1s lenta y relajadamente. Nuestra querida oxitocina es la que ayuda a reparar y hacer crecer los m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n

\"noviembre\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Menos enfermedades<\/h3>\n\n\n\n

Al reducir el estr\u00e9s, los abrazos nos ayudan a mejorar nuestra salud general<\/strong> y nos protegen frente a enfermedades. Seg\u00fan ciertos estudios<\/a>, las personas que reciben m\u00e1s abrazos tienen menos posibilidades de caer enfermas. Tiene sentido, porque los conflictos con nuestros seres queridos nos provocan estr\u00e9s y nos hacen m\u00e1s susceptibles a enfermar. Y, con abrazos, esas situaciones inc\u00f3modas se pasan mucho mejor, \u00bfverdad?<\/p>\n\n\n\n

Mejor comunicaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Los abrazos nos ayudan a comunicarnos con los dem\u00e1s. La mayor parte de la comunicaci\u00f3n humana es verbal o facial, pero el tacto es otra manera intensa de enviarnos mensajes<\/strong> entre nosotros. Abrazar dice muchas cosas. \u201cTe entiendo\u201d, \u201cEstoy contigo\u201d, \u201cTe echaba de menos\u201d… \u00bfQu\u00e9 mejor manera de comunicarnos que esta?<\/p>\n\n\n\n

Los destinos m\u00e1s rom\u00e1nticos de Espa\u00f1a<\/h2>\n\n\n\n

Hay destinos que nos animan a demostrar nuestros sentimientos. Por su paisaje, su tranquilidad, su intimidad\u2026 Este es nuestro top 3 de los destinos m\u00e1s rom\u00e1nticos de Espa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

Mijas (Costa del Sol)<\/h3>\n\n\n\n

Callejones empedrados, rincones tranquilos, vistas al mar y a la monta\u00f1a, noches de verano… Mijas tiene todo lo que puedes esperar de una escapada rom\u00e1ntica. Enclavado en la ladera de la sierra, Mijas parece\u00a0un oasis blanco entre monta\u00f1as<\/strong>.\u00a0Lo mejor que puedes hacer es recorrer el pueblo sin prisa, descubri\u00e9ndolo y, c\u00f3mo no, probando la deliciosa gastronom\u00eda mediterr\u00e1nea. Aqu\u00ed te dejamos m\u00e1s informaci\u00f3n sobre qu\u00e9 hacer en Mijas<\/a>. Adem\u00e1s de abrazar mucho, \u00a1claro!<\/p>\n\n\n\n

Cabo de Gata (Almer\u00eda)<\/h3>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 mejor lugar para dedicar tiempo a tu pareja que las maravillosas playas v\u00edrgenes de Almer\u00eda? Cabo de Gata es garant\u00eda de paisajes naturales conservados<\/strong>, de impresionantes extensiones de arena como la Playa de Los Muertos, de dunas doradas y de calas rec\u00f3nditas. Tambi\u00e9n pod\u00e9is optar por un paseo en barco por el litoral almeriense, o inspeccionar cuevas y acantilados con una ruta en kayak. Hagas lo que hagas, Cabo de Gata es genial para disfrutar en pareja.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Menorca (Baleares)<\/h3>\n\n\n\n

No pod\u00edamos olvidarnos de Menorca, un para\u00edso para la vida tranquila, sencilla y natural. Pasead por los pueblos de pescadores, maravillaros con el atardecer en cualquiera de sus playas y calas de aguas turquesas<\/strong>, regalaos una cena para dos en cualquiera de los muchos y buen\u00edsimos restaurantes de Mah\u00f3n y Ciudadela… y terminad en La Cova d\u2019en Xoroi, una cueva formada en la pared de un acantilado que ofrece un ambiente espectacular tanto de d\u00eda como de noche. <\/p>\n\n\n\n

Ojal\u00e1 aproveches noviembre para visitar alguno de estos destinos o, simplemente, para demostrar tu cari\u00f1o a las personas que quieres. Aqu\u00ed tienes nuestra playlist<\/a> <\/em>con canciones que hablan de lo bonito de abrazarnos, tocarnos y estar cerca<\/strong>. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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